شناخت بهتر قلبتان، قدم اول مراقبت از آن است
پیش از هر آزمایش یا ویزیت، دانستن اینکه قرار است چه اتفاقی بیفتد، نگرانی را کم میکند. در این صفحه آزمایشهای رایج قلب، علائم هشداردهنده و توصیههای ساده برای یک قلب سالمتر را به زبانی روشن برایتان آوردهایم.
این علائم را جدی بگیرید
- درد یا فشار ناگهانی در قفسه سینه
- تنگی نفس بدون فعالیت زیاد
- درد منتشر به بازو، فک یا پشت
- تعریق سرد همراه با سرگیجه یا تهوع
- ضربان نامنظم یا بسیار سریع قلب
- سیاهی رفتن چشم یا غش ناگهانی
توصیههایی برای قلبی سالمتر
تغییرات کوچک و پایدار در زندگی روزمره، بیشترین تأثیر را در سلامت قلب دارند.
تغذیه متعادل
مصرف نمک و چربی اشباع را کم کنید و سبزیجات و فیبر بیشتری در برنامه غذایی بگنجانید.
فعالیت بدنی منظم
روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی یا فعالیت سبک، به تقویت عضله قلب کمک میکند.
ترک دخانیات
قطع سیگار در هر سنی، خطر بیماریهای قلبی-عروقی را بهطور محسوسی کاهش میدهد.
خواب کافی
۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت در شب، فشار خون و ریتم قلب را تنظیمتر نگه میدارد.
مدیریت استرس
تنفس آرام، استراحت کوتاه و کاهش فشار روانی، بار اضافی روی قلب را کم میکند.
پایش منظم
فشار خون و چربی خون خود را در فواصل منظم با مشورت پزشک بررسی کنید.
سوالات پرتکرار بیماران
خیر، این آزمایش کاملاً بدون درد است و تنها با حرکت یک پروب روی پوست قفسه سینه انجام میشود.
نیازی به ناشتایی کامل نیست، اما توصیه میشود دو تا سه ساعت قبل از تست از خوردن غذای سنگین خودداری کنید.
معمولاً به مدت ۲۴ ساعت، تا فشار خون شما در شرایط مختلف روزانه ثبت شود.
برای زمان دقیق دریافت نتیجه هر آزمایش، میتوانید از پرسنل کلینیک در زمان انجام آزمایش سوال کنید.
سوالی درباره قلبتان دارید؟
برای دریافت نوبت یا مشاوره، همین حالا با کلینیک در تماس باشید.